3、排尿后注意补水
【你不知道的憋尿坏处，也许某一刻就让你深处危险】当我们憋了很久的尿得到排空后 ， 最好的补救办法就是及时地补充水分 ， 增加自己后续的排尿次数 ， 以此来冲刷我们的膀胱 ， 避免膀胱内细菌滋生 。

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