打坐过程中要尽量放松 ， 欲速则不达 ， 放松了才是身体最自然的状态 ， 一旦加入了人为二字 ， 就不是融入自然了 ， 就不是身体的最本能的状态 。
顺其自然 ， 顺应自然 ， 相信自然 ， 融入自然 ， 强大的自然能量就会对你光顾 ， 让你的身体充满自然的 活力 ， 为身体健康所用 。

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