终南隐士揭秘，道家实修打坐的奥秘！( 二 )

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机械能守恒定律：在只有重力做功的情形下，物体的动能和势能发生相互转化，但机械能总量保持不变。
【终南隐士揭秘，道家实修打坐的奥秘！】3、
能量守恒定律，是指在一个封闭（孤立）系统的总能量保持不变。其中总能量一般说来已不再只是动能与势能之和，而是静止能量（固有能量）、动能、势能三者的总量。
能量既不会凭空产生，也不会凭空消失，它只会从一种形式转化为另一种形式，或者从一个物体转移到其它物体，而能量的总量保持不变。
能量守恒定律是自然界普遍的基本定律之一。
打坐融入自然，可以将自然能量转换为身体能量，为身体健康所利用，达到疏通经络，恢复身体健康的目的。
打坐过程中，可以感觉到能量波，类似生物电波一样进入体内。打坐初期，可以感觉到身体某个部位发凉、发痒、发热等感觉；打坐一段时间后，开始打坐一会儿，就手臂发热，上身发热，脚底发热，全身发热等不同的感觉。
这是身体吸收自然能量的过程，也是身体自主打通经络堵塞，调理身体健康的过程。
坚持长久，必有收益

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打坐，最忌三天打鱼，两天晒网，要坚持经常，才能见到明显的效果。
打坐要领，刚开始的时候，大家的腿盘不起来，可以用心力让腿放松，腿就会慢慢变柔软，然后先自在坐，自在坐不能坐的话可以散盘，两腿交叉坐，散盘谁都可以坐，然后试着把一条腿盘在另一条腿上，这就是单盘，单盘也没问题了可以试着双盘，一步一步来。能做哪一种就做哪一种，初步打坐一定要找到舒服的方式来坐，最好能坐一个小时，不管什么方式，身子要坐直。坐好后，身子从上到下放松，用心观想放松的部位，头皮放松，眉毛放松，眼睛放松，耳朵放松，脸嘴放松，脖子放松，舌头轻轻顶住上颚。两只手可以夏天放在膝盖上，可以手指相环、相扳（以后将逐一讲到）；可以搭在一起，放在腹部神阙前，男左女右手指在内，留住自然能量在体内循环。
这些都做好以后，慢慢地把飘浮的心收回来，放松，放松，再放松，用心去感受自己的身体，能感受到自己内心的起伏和躁动，让身心静下来，静下来，轻轻地进行冥想，让身体融入自然。
打坐实修的收势

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打坐结束后，眼睛不要急着睁开，两个手互相搓一搓，用力地搓，搓热后捂住你的眼睛，搓搓脸，耳朵，颈部，脖子，腿松一松，拍一拍腿。拍拍后背，压力大的人通常背部都很硬，把它拍软，每个动作做五十到一百次，让身体血液循环加快，打通经络堵塞。排除淤阻，排出体内垃圾毒素。