抑郁症|抑郁症也会传染，小心别把抑郁情绪传染给家人 |遗传|情绪|精神|

【抑郁症|抑郁症也会传染，小心别把抑郁情绪传染给家人】
作者:骆艳丽(上海交通大学医学院附属仁济医院)
如果家人确诊为抑郁症（Major Depressive Disorder ， MDD），你可能会问：抑郁症和遗传有关吗？我抑郁的风险大吗？
一、抑郁症确实会遗传
如果一个人的双亲或兄弟姐妹患有抑郁症，那么，他的患病风险较正常人群会升高。研究提示[1][2]：
·抑郁症的遗传度估计为0.37 。这里的“遗传度” ，说的是遗传因素在疾病发生中所起作用的程度。简单说就是，遗传因素对抑郁症发病的作用占了37% ，环境因素占了63% 。
·抑郁症患者的亲属，特别是一级亲属（父母、子女以及兄弟姐妹），患抑郁障碍的风险是一般人群的2~10倍。
·发病年龄小于30岁的患者，以及反复发作者，呈现出明显的家族聚集性。简单来说，不到30岁就发病以及反复发作的患者，他们的亲属患病概率会更高。
· “双生子研究”显示，同胞的抑郁症患病率高达40%~50% ，也就是说，在基因相同的双胞胎中，如果其中一个患有抑郁症，那么另一个患病率会高达40%~50% 。

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图片来源：站酷海洛
·家系调查显示， 40%~70%的抑郁患者有遗传倾向；双亲之一患有抑郁障碍，其子代的患病风险是10%~13%；而堂兄弟姐妹的风险为2.5% 。
如果一个人的父母、子女或兄弟姐妹中有人得了抑郁症，那这个人得病的概率远高于一般人；
而且得病亲属的年纪越小、复发次数越多，他得病的概率就越大；双胞胎则更加危险，如果有一个患抑郁症，另一个则有一半的概率也会发病。
尽管家族史是抑郁症的一个风险因素，但这并不意味着，家中有了抑郁症患者，其他家族成员就一定会抑郁。
你只要意识到，抑郁症家族史会对自己罹患抑郁的风险有所影响即可，如果出现抑郁相关症状，应立即就医。
二、抑郁情绪也会“传染”
抑郁症的这种“传染”并不像传染病那样，通过实实在在的细菌、病毒等传给他人。抑郁的“传染”是一种情绪的传递。
情绪是一种复杂的心理体验，人们可能会无意识地模仿他人的面部表情、语言表达、动作及行为。在这一过程中，人的情绪会受到其自身的面部表情、动作及行为等方面影响[3] 。
因此，抑郁不仅会在亲密伴侣之间 “传染” ，和同事、朋友的交往中也有“传染”的可能性。
但是，请不要将抑郁情绪的“传染”过度妖魔化，这只是一种感同身受的情绪反应，只要你的心理足够强大，一般是可以“消化”旁人传递来的负面情绪的。