黄精粳米粥


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材料：黄精、粳米
做法：将黄精放入水中浸泡 ， 第二天取出洗干净并且切成碎末备用；将粳米淘洗干净之后和黄精一起放入锅中熬煮成粥 。
功效：这道食谱是中医古方 ， 黄精具有养血益气、调理肾脏的功效 ， 而粳米能够增强黄精的作用 ， 二者相辅相成 ， 这道粥非常适合那些气血虚弱的女性人群服用 。
鳝鱼当归汤
材料：鳝鱼、当归、党参和各种调味品


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做法：将鳝鱼祛除骨头并且收拾干净 ， 然后用一个干净的纱布套住当归和党参；将准备好的鳝鱼和当归、党参一起放入锅中 ， 随后加入调味品和适量的清水；大火烧开之后小火熬煮一个小时 ， 之后直接服用 。
功效：具有很好的补血益气功效 ， 特别是那些体弱、久病、面黄肌瘦的人群 。
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