牙齿尴尬
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纪录片里采访了一些受高糖食物影响的人 ， 比如这个17岁小男孩 ， 从小就特别喜欢喝汽水 ， 平均12罐/天 ， 然后牙齿就变成这样了！


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影片中还提到澳大利亚一个不吃糖的原始部落 ， 随着社会的发展变成嗜糖如命的社区 ， 紧接着大量因甜食造成的疾病 。


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所以大家明白了吧 ， 虽然男主角吃的都是果汁、甜味酸奶这样看上去健康的食物 ， 但里面的糖分、添加糖更不容小觑 。
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新版《中国居民膳食指南(2016)》首次提出对添加糖摄入量进行限制：每日不超过50克 ， 最好限制在25克以内 。 过量摄入添加糖会增加肥胖、糖尿病等疾病的风险 。
【实验！连续2个月每天吃40勺糖什么感觉？】添加糖是指在食物的烹调、加工过程中添加进去的单糖、双糖或糖醇等 ， 过量摄入添加糖会增加肥胖、糖尿病等疾病的风险 。

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