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2、深呼吸
多做深呼吸是提升心脏功能的有效方式 ， 因为在深呼吸时 ， 大量的氧气会供给给肺脏和心脏 ， 由此一来心脏活力就能得到激活 ， 进而使其保持年轻状态 。


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总而言之 ， 心脏是人体最为重要的器官之一只有保持心脏的功能良好 ， 才能追求长寿目标 ， 所以大家平日里一定要牢记“少吃3物 ， 多做2事”的原则 ， 其中包括少吃高盐分 ， 油炸类食物和动物脂肪 ， 以及多睡眠多深呼吸 。
当然 ， 针对于心脏本身就不好以及年龄比较大的人群而言 ， 在做好定期体检操作的同时 ， 一旦有了心脏不舒服的症状 ， 必须第一时间去医院 。

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