39岁蒋欣瘦身成功，如今体重仅90斤，坦言减肥其实很简单

导语：随着娱乐圈的发展，对明星的要求也越来越高了，颜值和身材是一个非常重要的方面，必须要有苗条的身材和超高的颜值，才能够在出镜的时候，给观众留下深刻的印象。

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39岁蒋欣瘦身成功，如今体重仅90斤，坦言减肥其实很简单
说起蒋欣，相信大家应该并不陌生，她出道多年也扮演了很多影视作品。深受观众们的喜欢。但是蒋欣由于本身的骨架大，身体特别容易发福，所以被很多人称之为“胖欣” 。

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由于网友们的纷纷议论，慢慢的蒋欣也非常认可这一点。本来自己的骨架大身体容易发福，可以说是喝水都长胖了，对此蒋欣感到非常的苦恼。如果再不改变自己的形象，那么就会被嘲笑了，因此她开始下定决心减肥，并在一段时间给了大家明显的变化，她的身材变得非常苗条，而且颜值也大大提升了很多，这让人大吃一惊。

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要说起蒋欣的减肥经历，可以说是在曲波中前进。因为他平时工作就比较忙，一个人累的时候，也特别容易吃很多食物，所以在这样的情况下，蒋欣想减肥是非常不容易的。但是可凭借着自己的毅力，依靠这两个方面，仅仅用了几个月的时间，就成功瘦身近30斤重。

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1 ，饮食
蒋欣也养成了合理膳食的好习惯，每次吃饭都是以清淡为主，而且还不会吃热量比较高的食物，最重要的一点就是，她饭前喜欢喝一杯水，因为这样不仅能够促进血液循环，而且还能够增加饱腹感，减少食物的摄入量。

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【39岁蒋欣瘦身成功，如今体重仅90斤，坦言减肥其实很简单】

2 ，运动
第2点就是运动，也是最重要的一点，大家应该都知道，运动不仅能够促进新陈代谢作用，也有着很好的减肥作息效果，只有选择一项适合自己的运动，并坚持不懈的持续下去，才能得到最终非常不错的效果。

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结语：若你也想拥有令人羡慕的好身材，我方从现在开始坚持做好这两点，相信用不了多久，你收到属于自己的满意答案。