男性也有生理期？若有4个表现，提醒你：“大姨夫”或在向你招手( 二 )

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二、男人也有“生理期” ，学会这4招助你轻松度过
1、调整心态
大多数男性进入生理期后，情绪波动比较大。这时候一定要保持积极乐观的心理的状态，而且保持健康快乐的心情有助于身体健康。

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【男性也有生理期？若有4个表现，提醒你：“大姨夫”或在向你招手】

2、保证充足的睡眠
现在男性的生活和工作压力比较大，一旦进入生理期后身心备受考验。这时男性一定要养成早睡早起的作息习惯。每天保证7~8个小时的充足睡眠，这样才能让身体各个器官在睡眠过程中得到充分的修复和排毒。
3、补充营养
很多男性进入生理期后，食欲也会受到影响，为了保证给身体提供足够的营养。处于生理期的男性可以多吃锌元素丰富的食物。比如牡蛎这种海鲜类，有助于提高男性肾脏功能，但是在吃的时候要控制好，不要过量。

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4、与妻子多沟通
家庭是男人的幸福港湾，结束了一天的工作打拼，回到家里一定要保持跟妻子和谐的关系。处于生理期的男性，不要把自己的情绪和压力闷在心中，多与妻子沟通也能有效地排解压力和负面情绪。

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温馨提示：通过上述内容我们了解到男性也有生理期，虽然与女性生理期存在一定的差异，但是男性遇上生理期也要学会及时调整，这样才能保证男性身心健康。作为女性，婚姻中的另一半也要及时了解男性的生理现象，给予男性最大的理解和安慰，帮助男性顺利度过生理期。

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每个人都会生病，比如感冒、头痛、牙疼，更有甚者，还会患上一些隐秘的病，此时就更不应该逃避了，女性朋友追求衰老得慢一点再慢一些，男性朋友追求体能强一点，再强一点！这些其实也很容易做到，就看你有没有注重保养，关注健康了，如果此篇文章对你有用，请分享吧，评价区需要你的留言哦，希望大家踊跃讨论~