上厕所时，大便前头硬，后头软，是什么原因？本文为你讲清( 二 )

如果既不是上火，也不是长时间不排便，那么可以自查一下是否是脾胃虚寒的情况。

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正常的排便是什么样的？

那么说完了异常的排便情况，正常的排便也应该跟大家分享一下，如果人体在健康的情况下，排便的次数应该保持在一天两三次左右，如果排便时间过少，可能会加大便秘的风险。

正常的排便时间大约是在15分钟左右，那么如果长期蹲厕的朋友们，可能会造成痔疮的形成，无论是外痔还是内痔，对于人们来说都是非常苦恼的，所以在上厕所的时候一定不要蹲厕。

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那么正常的大便，我们可以看得出是椭圆形的，在排便的过程中会非常的舒适，不会有里急后重的感觉，如果大便偏稀或者偏干，都应该去医院检查一下，是否自己的排便异常，引起了什么疾病。

在日常生活中想要注意胃肠道的健康，那么就一定要养成良好的饮食习惯，不要暴饮暴食，不要吃刺激生冷的食物，给自己的胃肠道一个舒适安心的环境，胃肠道才会还给你健康的身体，在平时也要注意多喝水，促进新陈代谢，让体内的油脂和垃圾尽快排出体外。