医生提醒:不论男女,有3大症状,很可能患上了肝癌,尽早就医( 二 )
其次 , 肝脏讨厌酒精 。 酒精会经由肝脏代谢 , 过多的酒精会加重肝脏的代谢负担 , 其代谢产物乙醛对肝脏有直接的毒害作用 , 会诱发酒精性肝病的出现 , 酒精引起的肝脏疾病发病率高达4.36% 。
另外 , 肝脏不喜欢你发火 。 肝和情绪有着密切的关系 , 在发火的时候 , 气机上逆不顺 , 会影响肝的功能 , 经常发怒的人 , 发生肝脏疾病的风险比心态平和的人高8倍 。
【医生提醒:不论男女,有3大症状,很可能患上了肝癌,尽早就医】
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三、肝脏有3大“心头好”
肝脏和人一样 , 有不喜欢的东西 , 自然也有喜欢的东西 , 想要预防肝脏疾病 , 可以经常做下面3件事 。
首先 , 肝脏喜欢喝水 。 多喝水可以增强血液循环 , 促进新陈代谢 , 还可促进胰液和胆汁的分泌 , 帮助消化吸收和废物的排出 , 可以减少代谢产物和毒素对肝脏的损害 。 正常人每天喝水在2000毫升左右比较适宜 , 可随环境和活动情况适当增加 。
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其次 , 肝脏喜欢你运动 。 运动可以防止肥胖 , 消除过多脂肪对肝脏带来的危害 , 还能促进气体的交换 , 加快血液循环 , 让肝脏得到更多的氧气 。 运动时 , 选择空气清新的地方为佳 , 全身性的低强度运动比较好 , 比如慢跑、快走、跳舞、游泳、打太极等 , 每天持续20到30分钟 。
另外 , 肝脏还有一个小癖好 , 那就是午休 。 在闭目休息的时候 , 相比站立时 , 流经肝脏的血液会增加40% , 肝脏得到的营养供给也会更多 , 肝细胞恢复会更快 , 对于肝脏很有益处 , 可在午饭后进行小睡 , 时间尽量在30分钟左右 。
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平时要保护好肝脏 , 养成良好的生活习惯 , 在出现异常症状的时候 , 要及时就医检查和治疗 , 以免小病被拖成了大病 。
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