56岁男子吃素3年，却脑梗瘫痪，医生：这3种素食，和吃油没两样( 二 )

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2、多多运动
上了年纪后不能久坐不动，这样是不利于血管流通的，还会使得身体代谢速率变慢，经常去户外做些轻柔的运动，可以促进血液循环，平稳血脂、血压，消耗脂肪，促进身体健康。