女性月经25天来一次，和35天来一次相比，哪种衰老的快？医生讲解( 二 )

不过，有些女性即使是25天的月经周期，停经的时间也很早，但是看起来却一点也不显老。所以只要平时爱护身体、保养工作做得好，也是能够延缓衰老的。

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医生说：这几件事坚持做，有助于女性延缓绝经
1、合理饮食
一般女性初潮来得早，绝经期也会来的更早，现在女性由于营养过剩，导致很早就来了初潮。为了防止初潮出现的过早，平时一定要注意合理的饮食，保证一日三餐正常的营养摄入同时也要避免营养过剩，建议大家多补充蛋白质、维生素等营养物质，适量补充高营养的食物。

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2、适量运动
对于更年期的女性来说，适量的运动有助于延缓绝经时间。因为运动可以加速血液循环，卵巢以及子宫内膜都可以正常、高效的完成每日工作，避免出现老化的现象。同时，每天进行体育锻炼还可以增强免疫力，女性少生病，看起来会更加年轻、有活力。

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3、学会调节情绪
悲观、消极的情绪，容易导致内分泌失调、体内雌性激素分泌紊乱，从而加速女性器官老化，导致看起来憔悴、老态。保持积极乐观的情绪，能够加速血液循环，延缓衰老
【女性月经25天来一次，和35天来一次相比，哪种衰老的快？医生讲解】其实，保持年轻、延缓衰老的方法有很多，各位平时都是怎么延缓衰老的呢？不妨说出来与大家一起分享分享。