孙红雷逆袭变型男，一个月减肥36斤，并且以“孙漂亮”自居

导语：随着时光的流逝，说起孙红雷这个名字，很多人也应该不记得了，他是中国内地男演员，毕业于中央戏剧学院音乐剧大专班。孙红雷出道多年，也出现了很多影视作品，深受人们的喜欢，孙红雷演技十分的高超，而且性格也十分幽默，孙红雷参加过《极限挑战》，而且在综艺节目当中，他大叔的气质也比现在当红的小鲜肉要高得多。

本文插图

孙红雷逆袭变型男，一个月减肥36斤，并且以“孙漂亮”自居
孙红雷是个生活非常自律的人，而且也很自恋，给自己取了个小名，叫做孙漂亮，因为孙红雷，刚报考中央戏剧学院时，他的身材并不是很好，而且长得也不怎么出众，所以一开始很多学校领导也没有看懂的，就让他特别自信认为自己是个优秀的演员，但是领导也并没有给他机会，对此他也下定决心，要变成一个优秀的演员，要得到大家的认可。

本文插图

在此之后，孙红雷为了完成自己的演员梦，他也是非常的努力，并且走上了减肥的道路，而且他凭借自己坚强的毅力，并且在一个月之内竟然需要了36计，这使整个人的气质和形象也发生了非常大的转变，到了第2天他再去学校的时候，老师们也都是刮目相看，从而孙红雷也实现了自己的演员梦。

本文插图

当然有很多人对他减肥吸引起了非常大的好奇，他也从小到大影响了自己的减肥经历，他在减肥的期间不怎么吃东西，当然这样的减肥方式我们是不提倡的，我们要学会科学减肥。科学减肥总结下来，一共也就是2点。
1 ，饮食
第1点就是饮食，在饮食方面，一定要以清淡为主，不能吃热量比较高的食物，也可以平时多吃一些蔬菜水果，来补充一下营养，实在饿的话，也可以用粗粮代替精粮，来进行冲充饥。

本文插图

2 ，运动
第2点就是运动也是最重要的一点，大家应该都知道，运动不仅能够燃烧体内多余的脂肪，而且还能够促进血液循环，提高新陈代谢作用，从而达到了一个延缓衰老的效果，只有不断的运动，才能够达到一个非常好的减肥塑形效果，才能让自己的身材维持得越来越好。

本文插图