这个年龄段的人群，心肌梗死发病率三年中增加了三成!八项危险因素要注意( 二 )

心肌梗死又称心肌梗塞，是指在冠状动脉病变的基础上，发生冠状动脉血供急剧减少或中断，引起相应的心肌严重而持久地急性缺血性坏死，是冠心病最严重的一个类型。
方主任表示，肥胖、吸烟饮酒、高盐高脂饮食、精神应激，过度劳累等均可显著增加心血管疾病风险。
INTERHEART大型研究证实10个心肌梗死， 9个可找到原因， 6个心肌梗死， 5个可预防。 8种已知的、可控的心血管病危险因素预测个体未来发生心肌梗死的危险。
1.高血压：血压升高是冠心病的独立危险因素。有高血压病人冠心病的病罹率是血压正常人的4倍，若同时合并有其的他危险因素，冠心病发病的危险性更大高。
2.高脂血症：血液的中脂质代谢异常，如总胆固醇，低密度脂蛋白(LDL) ，甘油三酯含量增高；高密度脂蛋白(HDL)含量的降低，与冠心病的易患有密切关系。
3.糖尿病：现已确认糖尿病是冠心病的等危病。
4.吸烟：吸烟是冠心病的主要危险因素之一。 Framingham研究显示：冠心病人猝死的发生率，男性吸烟者比不吸烟者高10倍，女性高4.5倍。并且高血压、吸烟，高胆固醇三者有协同作用，可使冠心病发病危险性升高达16倍。
5.腹型肥胖腰围：男性>85cm ，女性>80cm者应减肥。理想的BMI【体重(单位Kg)÷身高的平方(单位m)】为18.5-24.0kg/m2 。体重指数≥24kg/m2为超重，超过25是肥胖。
6.缺乏运动：研究显示，与不运动的人相比，进行运动锻炼的健康中年男性颈动脉硬化的进展表现得最为缓慢。
7.饮食缺乏蔬菜水果：新鲜蔬菜和水果中富含各种维生素、矿物质、纤维素，每天食用应不少于500克。
8.精神紧张：情绪的急剧变化喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。可随时导致心脑血管病(脑溢血、脑梗死、心肌梗死等)发生，特别是有“三高”的人，一怒毁所有。
最后方主任提醒，对于健康成年人来说，保持科学健康的生活方式是重中之重，如低盐低脂饮食、戒烟、减肥、适量运动、保持健康的心理状态，避免连续熬夜加班。如果还有家族史，更应提高防范意识，定期体检。