科普【这5种食物 ， 越吃湿越重】今年的主春天气候潮湿、阴冷、反复多变 ， 空气湿气浓度大 ， 故而身体也难逃湿气的侵害 。 这5种食物 ， 越吃越湿 。 1、含糖多的食物 。 中医讲“甘助湿”尽量避免摄入含糖量较高的瓜、果、薯、蜜 。 2、冷饮、生果蔬 。 中医讲“寒凉伤脾” ， 脾胃伤后会产生湿邪 。 凉拌生吃蔬菜也会生湿 。 老年人吃蔬菜时 ， 最好做熟再吃 。 3、煎炸、烧烤食物 。 虽好吃但是不好消化 ， 吃了容易增加脾胃负担 。 4、辛辣食物 。 辣吃太多了会生内热 ， 而热邪常和湿邪一起“狼狈为奸” ， 人就容易生病 。 5、凉茶 。 天天喝会损伤脾胃 ， 湿气越祛越重 。 （via 约见名医）


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【这5种食物，越吃湿越重】

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