为何有些人抽了一辈子烟，也没得肺癌？抽烟其实有5个“好处”( 二 )

本文插图
三、为什么有人抽烟一辈子也没得肺癌？

我们要清楚一点：抽烟人群得肺癌的风险远远高于不抽烟的人群，除了抽烟这一危险因素，以下几个也是肺癌的危险因素：
首先是环境， 1988年，国际癌症研究机构就将氡列入一级致癌物名单中，大量的流行病学研究表明，氡暴露与肺癌的发生之间存在着密切关联。
其次是二手烟，长期跟抽烟的亲人生活在一起，患肺癌的风险将显著增加。
此外，汽车尾气、厨房油烟、石棉等均为肺癌的危险因素。
这些因素可以引起基因突变，从而增加肺癌的风险，总的来说肺癌是一种外界危险因素通过内因发病的疾病，而且是长时间多步骤随机产生的。国际癌研究机构评估了不同抽烟状态下患癌症的风险，发现如果一直抽烟，随着时间推移，风险将一直增加，越早戒烟，患癌的风险将降低越多，数据显示，30岁之前戒烟的人，在60岁时比那些在50岁才戒烟的同龄人，患肺癌的风险将下降一半。
至于用有人抽烟一辈子都不得肺癌的小概率事件安慰自己，钟南山院士也指出，虽然有些人抽了一辈子烟也好好的，没出事，但是我们不能用个别、少数人代表大多数，对任何事情都要看整体，有些人抵抗力好，有些人则比较差，不能存在侥幸心理。
总而言之，对自己健康足够重视的话，还是尽快将戒烟排上日程吧。

本文插图

四、戒烟是预防肺癌最好的方式
做好以下5件事，慢慢戒掉烟：
1、下定决定：戒烟初期，就要下定决心，为了自己，也为了家人，清晰认识戒烟的必要性，并不断提醒自己坚定信念。
2、总结经验，制定计划：即使戒烟失败了，也不要气馁，总结失败的原因和经验，重新制定计划，并将戒烟计划告诉身边人，让身边人督促自己，也让自己更有动力。
3、改变抽烟环境：让自己远离所有可能与抽烟联系到一起的环境，包括扔掉香烟、打火机等，不到有抽烟同事的办公室。
【为何有些人抽了一辈子烟，也没得肺癌？抽烟其实有5个“好处”】4、坚决不复吸：成功不抽烟一段时间后，一定要坚定意志力，不复吸，尤其要忍住别人递烟时的诱惑，坚决拒绝，不能前功尽弃。
5、必要时药物治疗：如果在戒烟时感觉到过于吃力，不妨考虑接受药物治疗，比如使用尼古丁咀嚼片、尼古丁含片等替代物，或是服用安非他酮等药物。
至于何时适合戒烟？最好的戒烟时间就是当下，老烟民们，不要给自己找借口了！