您身边的老人是否有这种情况？这份老年高血压“画像”，您收好

有人开玩笑式感叹：
我蹉跎半生
竟只有血压达到了高峰
问题是我的血压
还一直处于高峰下不来了！

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您知道吗？
我国60岁以上老人中
每两人就有一人患高血压
而在≥80岁的高龄人群中
高血压患病率接近90%
您或您家中的老人
是否也是他们中的一位呢？
先来给高血压分个级

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按照目前的诊断标准，收缩压（“高压”）≥140毫米汞柱或者舒张压（“低压”）≥90毫米汞柱，且排除白大褂高血压、测量仪器故障等其他因素，非同日三次测量超过正常值，才能够确诊为高血压。
目前，高血压可分为1级、2级和3级。
1级：“高压”在140毫米汞柱~159毫米汞柱， “低压”在90毫米汞柱~99毫米汞柱。
2级：“高压”在160毫米汞柱~179毫米汞柱， “低压”在100毫米汞柱~109毫米汞柱。
3级：“高压”≥180毫米汞柱， “低压”≥110毫米汞柱。
老年高血压有何特点

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收缩压高，脉压差大
也就是俗话说的“高压高” ，随年龄增长，老年人动脉硬化明显，弹性减弱，心脏射血时主动脉不能完全膨胀，动脉内骤增的血容量得不到缓冲，导致“高压”明显增高，而“低压”相对较低，两者差值也就是脉压差增大。
血压波动大、血压调节能力下降
老年人的血压水平容易受各种因素如体位、进餐、情绪等的影响，称为异常血压波动，最常见的有体位性低血压、餐后低血压和血压昼夜节律异常等。老年人血压波动大，影响治疗效果；急剧波动时，可明显增加心脑血管意外风险。
易出现假性高血压
老年人有严重动脉硬化或钙化时，可出现袖带加压时难以压缩肱动脉、所测血压值高于动脉内测压值的现象，称为假性高血压。这种类型的高血压对于抗高血压药物的耐受较差，服用药物之后身体容易出现严重不良反应和并发症，降压速度不应太快、太低。
伴随其他慢性病
患高血压的同时，常伴有高血脂、糖尿病、肾功能不全、冠心病等疾病。

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需要掌握的控压技巧

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健康饮食
老年人应注意低盐、低脂、高蛋白的原则。减少钠盐摄入，建议每日摄盐量＜5克。鼓励老年人摄入多种新鲜蔬菜、水果、鱼类、豆制品、粗粮、脱脂奶，以及其他富含钾、钙、膳食纤维、多不饱和脂肪酸的食物。