蜂蜜放了三年，还能继续吃吗？医生：看完记得叮嘱家人( 二 )

1、蜂蜜和柠檬
蜂蜜有润肠通便的作用。喝蜂蜜柠檬水可以清理肠道，利于代谢废物的排出，还能改善身体的新陈代谢，起到利便排毒的作用，蜂蜜含有丰富的胶原蛋白、维生素和矿物质，柠檬富含维生素C ，常喝蜂蜜柠檬水，能改善皮肤的新陈代谢，减少皮肤皱纹、粉刺，使皮肤白皙、亮泽、滋润。

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2、蜂蜜和柚子
蜂蜜柚子茶是最近几年风靡全国的一种水果茶，它的主要原料是水果柚子，在制作过程中会加入适量的蜂蜜，治好以后的蜂蜜柚子茶是一种浓稠的膏状，在饮用时需要用温开水冲调。蜂蜜柚子茶滋味诱人，能健胃也能美白

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而且蜂蜜柚子茶中含有大量活性酶，还含有一些天然果酸，这些物质都能加快人体内酒精分解与代谢而且能增强人体肝脏解毒功能，人们在酒后及时喝一杯清凉爽口的蜂蜜柚子茶就能起到解酒排毒的重要作用，能让人们醉酒以后出现的恶性呕吐和头痛头晕等症很快消失。

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结语：蜂蜜虽好，但却不宜过量食用，蜂蜜水是蜂蜜最常见的食用方法，自然也不宜过量饮用。一般蜂蜜每天食用量是少年儿童不宜超过30﹣50克，成年人不宜超过50﹣100克。