孩子补钙菜堪比黄金搭档，低脂肪高营养老少皆宜，常吃身心更健康

空气已经透出融融暖意，夏天离我们如此之近，雀鸟啼鸣，花朵盛放，世界美好被大家所欣赏。不过，在赏花赏景赏佳人的同时，也不要忘记保养好自己的身体哦。如今还处于冷热交替时期，一时不察很有可能被冷气袭击，出现感冒流鼻涕的现象，气候的变化无常却给人们带来了小麻烦，比如说皮肤很干燥，看的心情不美妙，或是感冒又发烧，无法出游。拖着这样的孱弱身躯必然无法顺顺利利的外出踏青，因此大家应该提前做好准备，多吃一些对身体好的食物，身体强壮了，自然无惧病菌的入侵，也就可以痛痛快快的玩耍了。所以大家应该及时的解决自己的身体问题，增强免疫力少生病，保养好皮肤，更美丽。
孩子在身心成长过程中身体营养的补充往往是很重要的，家里人也会在孩子青春期给孩子吃大鱼大肉，不过有些时候吃太多结果效果不是很好，孩子身体也没见多壮多健康，这里有道菜就是让孩子能够补钙身体还很健康，高钙含量的花蛤炖蛋。

本文插图

花蛤炖蛋相信许多人吃过花蛤跟鸡蛋，不过这两者搭配可能没想过会对孩子的补钙起到很不错的帮助，这道菜首先由花蛤跟鸡蛋两种食物制作而成，所含有的钙营养是非常的高，孩子吃了往往身体长的快还很高。花蛤的价格其实也没有想象的那么贵，花蛤价格适中不过营养价值是非常的高，算是一种高蛋白的食物，而且它的脂肪量比较低。

【孩子补钙菜堪比黄金搭档，低脂肪高营养老少皆宜，常吃身心更健康】
本文插图

花蛤含有铁、钙、各种维生素的营养物质，对于孩子的成长是非常好，所以家长可以买些回家做给孩子吃，同时花蛤肉质比较鲜嫩美味，它还有很多功效，比如便秘的人吃了能缓解便秘的症状，肝肾不好的人能够改善他们的肝肾功能，水肿的人多吃能改善水肿情况，功效是非常多而且高效。

本文插图

花蛤肉让孩子吃了能够预防骨质疏松跟佝偻病，因为许多孩子走路往往不会挺胸抬头，这样导致他们走路容易弯腰，长久下去老了容易驼背，对于身体的损害是非常大的，鸡蛋的营养相信不用大家说，基本家家都会买都会备些鸡蛋，无论是炒煎煮都是很好还很营养。所以平常可以选择做这道花蛤炖蛋吃，老人也非常适合小孩吃了更健康身体更好。