致减肥的人：摒弃四习，多吃三果，或能慢慢变成瘦美人( 二 )

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如果你正在减肥期间，以上这几个坏习惯，希望你能趁早改一改，或许更有助于体重慢慢往下降，除此之外，也可以多吃一点水果帮助燃烧脂肪。
多吃三果
一、番石榴（芭乐）
番石榴又叫芭乐，虽然这种水果在北方比较少见，但是番石榴确实是减肥的好帮手，能够帮助你燃烧脂肪。
番石榴的热量非常低，每100克番石榴大约有40大卡的热量，并且其中含有的纤维素非常高，可以帮助加快肠胃蠕动，缓解便秘，更有助于保持肠道干净。
番石榴所含的膳食纤维高，所以饱腹感非常强，能够控制总热量的摄入，所以正在减肥期间的人可以经常吃一点，有助于燃烧脂肪，达到瘦身的目的，让你的身材越来越好，慢慢变成瘦美人。

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二、圣女果
圣女果相信大家非常熟悉，圣女果有助于补充所需的营养物质，还能帮助增加膳食纤维的摄入，产生强烈的饱腹感，控制总热量的摄入。
每100克圣女果只有22大卡的热量，圣女果的口感比较好，而且能够帮助补充维生素和多种营养成分。
减肥期间的人适当吃一点，最能保证所需的营养物质摄入，还有助于加快身体的新陈代谢，帮助燃烧脂肪，让你慢慢变成瘦美人。

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三、柚子
柚子是冬季常吃的水果之一，有些人特别爱吃柚子，柚子的减肥效果也是得到认可的，柚子之所以能帮助减肥瘦身，主要是热量非常低，每100克柚子只有40大卡的热量，比苹果还要低一点。
柚子含水量比较多，膳食纤维充足，具有较强的饱腹感，能够控制总热量的摄入，柚子含有某些化学物质可以加快脂肪的燃烧，所以减肥期间希望大家多吃点柚子是非常好的选择。

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减肥期间，请养成良好的生活习惯用和饮食习惯，或能慢慢变成瘦美人。