甘油三酯超标：忌2物、吃2果、喝2水，或能给血管“上保险”( 二 )

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喝2水
芹菜汁
青菜是生活中常吃的绿色蔬菜，其中含有丰富的膳食纤维，经常吃芹菜，能够帮助促进肠胃蠕动，加速体内毒素垃圾排出，达到减肥瘦身的目的。
如果把芹菜榨汁每天喝一杯，更有助于控制血压，对于加速血液流动排除毒素和垃圾有帮助。
芹菜汁也有助于降低甘油三酯以及胆固醇的含量，保护血管的健康，给你的血管上保险，让你的血管更加畅通。

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苦荞茶
对于甘油三酯偏高的人群，在平时可以坚持喝一些苦荞茶，苦荞富含亚油酸生物类黄酮芦丁等营养成分，能够帮助抑制体内胆固醇的形成，同时还可以增强身体的新陈代谢。
苦荞磨成面之后还可以做成粗粮，适当吃一点更有助于补充作息的粗纤维，加快身体的精神代谢，减少有害物质的残留。

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【甘油三酯超标：忌2物、吃2果、喝2水，或能给血管“上保险”】体内甘油三酯偏高，一定要养成良好的生活习惯和饮食习惯，除此之外也要加强体育锻炼，每天坚持40分钟以上的运动，更有助于促进血液流动，预防血脂偏高的问题，还有助于增强自身的抵抗力和免疫力，让你的身体越来越好，少生病。