院士坦言癌症不可能被消灭？从头到脚的防癌重点，帮你总结全了( 三 )

匹兹堡大学的一项研究发现，高膳食纤维、低脂饮食可以降低肠癌风险。因此，预防肠癌，应养成健康的饮食习惯，避免 “高脂肪、高蛋白、高热量、低纤维素”的饮食结构，多摄入富含膳食纤维的食物，同时适当增加运动量，切忌久坐不动，以免影响肠道蠕动速度，使新陈代谢的速度变慢，导致肠胃功能紊乱。

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7、前列腺癌
防癌要点：别把前列腺癌当成前列腺增生
近年来，前列腺癌已经成为威胁男性身体健康和生命安全的主要疾病之一。由于早期症状十分相似，前列腺癌十分容易与前列腺增增生混淆，导致误诊、漏诊。
前列腺增生和前列腺癌都会引起现血尿、排尿不畅、排尿无力、尿流缓慢等【院士坦言癌症不可能被消灭？从头到脚的防癌重点，帮你总结全了】症状，如果医生前期诊断为前列腺增生，治疗一段时间之后症状没有缓解，反而加重了，应进一步进行诊断。临床上，通过直肠指检可以筛查早期前列腺癌。如果直肠指检之后发现前列腺硬块，可以通过穿刺活检进一步确定。此外，还可以通过 CT、B超等方式有效诊断前列腺癌。
8、黑色素瘤
防癌要点：有变化的痣要早切除
黑色素瘤是来源于黑色素细胞的一种高度恶性肿瘤，一般都是由痣恶变而来的。不同人种、地域、种族的黑色素瘤发病率、发病为主不同，中国人的黑色素瘤主要长在脚趾、脚底板、脚踝、手指等部位。
北京大学肿瘤医院肾癌黑色素瘤内科副主任医师连斌提醒：大多数人都有 “点痣”的经历，但痣是不能乱点的。如果刚好点的那颗痣存在恶变风险，可能会引发黑色素瘤。一般来说，有癌变风险的痣都具有以下特点：不对称、边界不规则、颜色多样化、直径在6㎜以上、皮损渐进性隆起。当发现身上的痣出现直径变大、颜色改变、变多等异常变化时，应及时就诊。
虽然癌症无法消灭，但是我们也不能束手待擒，而是积极预防癌症，将癌症风险降到最低。这篇 “防癌指南” ，你收藏了吗？
参考资料：
[1]《扩散！去年最高发的10种癌症！如何预防→》.央视财经 .2021-04-16
[2]《癌症不可能被消灭！研究癌症50年的院士劝人别轻易开刀！》.健康时报.2019-04-14
[3]《请收藏！从头到脚的防癌重点，每个人都要知道！》.健康时报.2021-05-06
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