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多运动 ， 也可以起到不错的养肺效果 。 吸烟者只需每天抽出半小时左右的时间来进行有氧运动 ， 便可以加快血液循环和代谢 ， 可以提高肺活量 ， 对于养肺有着不错的效果 。 或是多吃点养肺润肺的食物 ， 例如枇杷 ， 枇杷有润肺止咳、清热解毒的功效 ， 适量食用 ， 可滋养心肺 。 或是吃点梨子 ， 梨子有清热解毒、润肺、促消化的功效 ， 长期食用 ， 或能减少香烟对肺部的损伤 。 总之 ， 希望爱抽烟的你能尽早的戒烟 ， 只要戒烟 ， 不管你烟龄多久 ， 都可以给身体带来一些好处 。 戒烟的同时 ， 希望你也可以保护好肺部 ， 多喝养肺茶 ， 多吃润肺的食物 ， 多运动 ， 肺部健康了 ， 自然身体健康会更加有保障 。
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