香蕉中含有丰富的营养物质，可帮助胃肠道消化。香蕉中的膳食纤维，还能吸附肠道壁的毒素，促进排毒。

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吃生香蕉会让肠胃不好的人的肠胃受到刺激，煮香蕉更适合口腔牙齿不健全或肠胃功能不好的人，可以减少咀嚼，营养还一点都不浪费。
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晚上睡觉前吃一个煮香蕉，坚持半个月，还能促进血液循环和新陈代谢，有效缓解皮肤老化和血管老化速度，进而起到了抗衰老养颜的效果。【每天睡前吃一个煮香蕉，坚持半月，身体发生了大变化，尤其是女性】
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香蕉虽好，但是对于一些不适合食用香蕉的人也要注意饮用，而日常生活除了香蕉还有很多营养健康的水果，对于我们的身体健康都大有帮助。

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