医生倡议，这4件事懒一点，我们会更长寿！免疫力|芥蓝|海虾|请点赞|常吃|中薪

现在的生活节奏实在是太快了，做什么事情人们都想，急于求成，立刻做完才会更好，其实这种非常快的节奏不利于我们的生活，也不允许我们的身体，健康，在适当的时候，我们应该让身体慢下来，真正达到了慢下来的生活节奏，我们才能够离成熟更进一步。
当代人的生活离不开快字，吃饭要快、走路要快、就连上厕所都要争分夺秒。但是你知道吗，有时放慢脚步、适当偷懒，才是养生的最好方法，还能让你更接近长寿!一起来看看怎么做吧。
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洗澡，懒一点对皮肤好
因为，秋天空气干燥，从保护皮肤的角度来讲，秋天是不适合多洗澡的。洗澡次数过多的话，会把人体表面的油脂洗掉。这样不但不会减轻皮肤干燥瘙痒的状况，还会破坏皮肤表面形成的油脂保护。
吃饭，懒一点对肠胃好
专心吃饭，细嚼慢咽，从第一口开始，我们可以慢慢感受到肠胃的满足感，以及逐渐减退的饥饿感，这样就可以体会到七分饱的感觉。狼吞虎咽不但影响营养吸收，还会对胃造成很大伤害，特别是老人。
工作，懒一点对腰好
伸懒腰这个动作很简单，但对身体的好处绝不是一两句话说的完的。比如伸懒腰可以挤压心肺，帮助心脏的充分运动，利于全身的供氧;伸懒腰会使大多数肌肉舒张和收缩，淤积的血液重回心脏，把肌肉中的废物带走，起到缓解疲劳的作用。
心态，懒一点对血管好
改一改自己的急脾气，放宽心态，美国研究发现90%的疾病都和情绪有关。中医也认为喜怒思悲恐惊忧，七情失调可致病。生气时最大的表现就是情绪激动，心跳加速。主要在于生气时心脏需要加倍工作，其血流量比平时增加了1倍，导致心率不齐、心肌缺血、胸闷、心慌等症状。也有研究发现，人在大怒后2小时内，心脏疾病的发病率是平时的8.5倍，不宜剧烈运动。对于心脏病患者，也更可能诱发心绞痛和心肌梗塞等疾病。
当然，咱也不是鼓励大家做任何事都偷懒，作息时间还是要规律的，生病了不可以偷懒，要尽快去医院……总而言之，偷懒也是讲究方法的，科学地偷懒，才能更长寿。
【医生倡议，这4件事懒一点，我们会更长寿！】通过上文的介绍，我们可以了解到，想要让自己的生活慢下来，首先要有一个良好的心态，什么事情不要急于求成，而且懒，也不是说所有的事情都不做，而是让自己的节奏慢下来，做到有条理，这样的懒才是真的懒，什么事情也不做，那真是成了懒汉了！