饭后“八不急”,活到100岁人生|三阴交穴|三阴交|不老|穴位|关元

饭后注意不能着急散步，否则会影响到胃肠道的蠕动，会增加胃肠负担，不要急着吃水果，饭后最好不要吃寒性的食物，否则会引起胃部不适，饭后不要着急洗澡，会影响到胃肠道的蠕动，饭后八不急,活到100岁。

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01不急于散步
饭后胃处于充盈状态，即使是很轻微的运动也会使胃受到震动，增加胃肠负担，影响消化功能。饭后大量血液集中到消化道，大脑供血相对减少而出现昏昏欲睡的感觉，此时散步，易出意外;对患有消化道溃疡和胃下垂的病人则会加重病情。
02不急于吃水果
在饭后立即吃水果，容易在胃内留滞，极易腐败变质，变成酒精及毒素，引起胃灼热、腹胀、腹泻或便秘等不适。因此，人们最好在饭后1-2小时再吃水果。
03不急于洗澡
如果饭后急于洗澡，周身的皮肤和肌肉血管扩张，血流量加大，就会使供给胃肠等消化器官的血液减少，从而影响消化吸收，所以饭后应先休息1-2个小时后再洗澡。
04不急于刷牙
在牙冠的表面有一层釉质叫珐琅质，在进食酸性食物或果汁后，会使珐琅质晶体变得松弛，如果此时立即刷牙，将会把珐琅质晶体轻易刷去，久而久之，牙齿就容易受到损害。因此，饭后漱口即可，至少要等上1-2小时才宜刷牙。
05不急于饮茶
【饭后“八不急”,活到100岁】茶叶中的大量单宁酸能使食物中蛋白质变成不易消化的物质，影响铁的吸收;此外，茶水还会冲淡胃液，影响胃内食物的正常消化。所以饭后1小时内最好不要饮茶。
06不急于抽烟
饭后胃肠蠕动加快，血液的循环也加快，如果这时吸烟，肺对尼古丁等有害物质的吸收能力比平时大得多，对于人体健康极为不利。
07不急于松裤带
饭后放松裤带，会使腹腔内压下降，对消化道支持作用减弱，容易引起胃下垂等消化系统疾病。
08不急于上床
俗话说：饭后躺一躺，不长半斤长四两。饭后至少休息20分钟再睡觉，哪怕是午休也如此。
饭后八不急,活到100岁，饭后不能找就抽烟，会影响到肺部的健康，饭后不能饮酒，会影响到肝脏的健康，而且会影响到肝脏排毒，饭后不要着急松裤带，否则很容易引起胃下垂。