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煮食方便，免淘洗（避免破坏表皮有益的燕麦素），口感Q滑糯弹，可作为部分主食长期食用。每天一把 血糖更稳定科学表明，食物的GI值（即“血糖指数”）越低，进入肠道后停留的时间越长。有助于降低糖分释放速度，避免血糖剧烈波动。
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【来源：BTV养生堂】
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