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煮食方便,免淘洗(避免破坏表皮有益的燕麦素),口感Q滑糯弹,可作为部分主食长期食用。每天一把 血糖更稳定科学表明,食物的GI值(即“血糖指数”)越低,进入肠道后停留的时间越长。有助于降低糖分释放速度,避免血糖剧烈波动。
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【来源:BTV养生堂】
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