90岁院士研究糖尿病50年，提醒：3种食物或会唤醒糖尿病“因子” 癌症|老年痴呆症|中老年|中老年人|阿尔

据统计，我国的糖尿病患病人群居世界第一，成年人的患病率在10%以上，患病人口已经高达5亿多。糖尿病是一种非常典型的的慢性代谢疾病，又被大家称之为“不死的癌症”，这是因为糖尿病本身并没有多可怕，但是由糖尿病引发的并发症是比较严重的。

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若双脚出现3种异常，要及时警惕糖尿病

当我们身体内的血糖偏高的时候，脚上可能就会有感觉，如果我们脚上莫名的出现针刺般的疼痛、麻木，这可能是血糖过高所引起的，同时如果伴随着瘙痒、水肿等现象，达到临界值时，麻木感会消失，这时候即便是严重刺激我们的皮肤，都没有任何感觉。

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生活当中有很多人会出现双脚发凉的现象，因为我们的双脚位于血液循环的末端，如果气血不足的话，很容易会出现双脚发凉的现象，如果还伴随着颜色出现变化，多是动脉产生的病变，这一般都是血糖过高所引起的糖尿病足。

糖尿病足患者由于非外伤性被截肢的可能性在50%以上，如果出现脚趾异常变形、增厚等等情况，一定要引发重视，很可能会走上并发症的道路。

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所以当我们脚上出现了这些信号的时候，大家一定要引起警惕，及时控制自己的饮食习惯，一些容易引发血糖升高的食物尽量避开。
90岁院士研究糖尿病50年，提醒：3种食物或会唤醒糖尿病“因子”
【90岁院士研究糖尿病50年，提醒：3种食物或会唤醒糖尿病“因子”】有一些人在平时特别喜欢喝饮料，但是这些饮料当中一般含糖量以及添加剂都是非常高的，如果长期把这些饮料当作水来喝的话，很容易会损伤血管，也不利于血糖的稳定。

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现在大家都不怎么在家里做饭，经常点外卖，而外卖当中比如说薯条等等都属于高热量的食物，如果经常吃这些食物的话，很容易会增加身体的负担，导致胰岛功能退化，不利于血糖的稳定。

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虽然加工类的食物吃起来比较美味，但是加工类的食物在加工的过程当中会添加大量的添加剂，这样也是不利于血糖的稳定的，如果大家不想做小糖人的话，一定要及早远离这些食物。

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血糖偏高的人，平时多喝一水，或许可以告别“小糖人”

对于血糖偏高的人，在平时一定要多喝水，这样可以促进血液循环，降低血液浓度，在喝水的同时，如果尝试加入养生茶的话效果更好。
《本草纲目》当中记载，蒲公英，罗汉果，金银花，苦瓜，茉莉花，薄荷等食材，可以呵护血管健康。其中部分食材药食同源的道理如下：
罗汉果：其貌不扬，但是里面的营养价值非常高，有非常丰富的蛋白质，果糖，葡萄糖，维生素C
茉莉花：含有非常丰富的维生素C、维生素E，胡萝卜以及钙磷钾等有机元素，帮助增强血管弹性
薄荷：维生素a帮助清除自由基，镁离子调节心脏活动，钾离子维持神经健康
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