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2、多吃蔬菜和水果
青色入肝，像很多蔬菜中含有非常丰富的维生素营养，多吃不仅可以减少脂质的摄入，还可以增加人体需要的营养，增强人体的抵抗力。像胡萝卜和猕猴桃中都含有丰富的维生素，还有芹菜、菠菜、西蓝花等，对肝脏健康都有帮助。
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3、按摩穴位
按摩穴位养护肝脏也是一个非常好的方法，像大腿内侧轻锤可以促进肝脏的排毒功能。因为大腿的内侧中有一条链接肝脏的经络，按揉和轻轻拍打都可以舒缓肝脏。像脚上也有很多穴位是关联肝脏的，大家可以多了解一些穴位上面的小知识，多多按揉尝试。
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