肝硬化“凶手”找到了，除酒外，还有3个因素，最好1个都不占高薪|减脂|降压|好处多多|人到中年|美

身冷的人和衣裳亲近，有病的人和医生亲近，与其寻求灵丹妙药，不如堵截致病之源，与其得病托关系看病，不如平时找场地运动!我是《妇康张医师》给您分享健康养生小知识！
老胡一家住在河北，他年轻的时候就以喝酒出名。他每天晚上都喝醉回家。大家都知道喝酒会伤害他的肝脏，但老胡就是不把它当回事。
这不，上周一日夜里，老胡就被家人送到了医院，经医生诊断，老胡是得了肝硬化，老胡做了肝移植手术，才勉强保住了性命。

文章插图
喝酒为什么会引发肝硬化？
喝酒是引发肝硬化的第一杀手。长期过度饮酒，肝细胞会反复脂肪变性，坏死再生，致使肝纤维化或者肝硬化患有率增高。
此外，葡萄酒会导致体内铁含量的增加，铁能使纤维增生，使肝硬化恶化。酒精性肝病有三部曲：脂肪肝 - 肝硬化，三者往往重叠。

文章插图
一、除喝酒外，还有3个原因，占一个也尽早改：
原因1、熬夜：
熬夜会严重影响肝脏的自我修复和人体的排毒和新陈代谢。
早上 1：3 是肝脏解毒和自我修复的最佳时机，在这段时间里，如果你不进入深度睡眠，会对身体造成损害，肝脏中的血流量不足会极大地影响肝细胞的营养，降低人体的抵抗力，因此，为了保护肝脏，你必须摆脱熬夜的习惯。

文章插图
原因2、''节省''：
过度''节省''，吃不新鲜食物，也会引发肝病。
如果食物变质，食物中会出现黄曲霉毒素和酒精。世界卫生组织将黄曲霉毒素和酒精列为 ''主要致癌物''。人体的解毒器官是肝脏，黄曲霉毒素会对肝脏造成很大损害。
黄曲霉毒素常存在于腐烂的水果、坚果、剩菜、玉米、花生和其他作物中，特别是在夏天。

文章插图
原因3、肝炎感染：
肝炎病情恶化会引发肝硬化。
肝炎病毒将继续在体内反复复制，使肝细胞反复坏死、再生，当肝脏负担过重时，会出现恶化的现象。如果不及时控制肝炎，很可能沿肝病三部曲 ''肝炎 - 肝硬化 - 肝癌'' 发展。
第二，每天养肝，坚持这三点：

文章插图
二、日常养肝，坚持做这3点：
第1点、喝茶：
菊花茶含有胆碱、硒、黄酮等成分，能有效防止脂肪堆积，减少脂肪肝、肝硬化等疾病。

文章插图
第2点、良好的情绪：
良好的精神状态是维持肝脏的重要条件。当人们处于愤怒状态时，身体会释放‘儿茶酚胺’，而儿茶酚胺毒素会增加血液和肝细胞。
根据调查，愤怒的人患肝病的几率是普通人的八倍，所以滋养肝脏和保护肝脏应该保持良好的情绪。

文章插图
第3点、不吃宵夜：
吃宵夜不仅对肠胃不好，对肝脏也有一定的伤害。
在睡觉前吃饭会消化不良，对肠胃不利，会给肝脏带来负担，若是已患有肝病者，吃过晚饭后，可以闭目养神坐一会。
【肝硬化“凶手”找到了，除酒外，还有3个因素，最好1个都不占】闭目养神，能养阴去燥，特别是饭后闭目静坐20分钟，能护肝脏，消食物。