吃得太撑
如果长期饮食吃得太撑的话 ， 会大大折损寿命 。 这主要是因为大量进食不仅会增加胃部的负担 ， 造成消化不良、体重上升的现象 ， 也会折损人们的寿命 。
建议：因此在饮食中最好是不要超过七分饱 ， 吃饭的速度也不要太快 ， 一定要做到膳食均衡 ， 多吃一些口味清淡的食物 ， 一日三餐要定时吃 ， 还要每天饮用适量的水 ， 多吃新鲜健康的绿色食物 。
文章插图
【寿命短的人，一般有哪些“共同点”，一一避开，或能守住健康】总而言之 ， 一个人寿命的长短并不是由一个因素决定的 ， 而是与大家日常生活中的饮食和生活习惯以及睡眠情况等都有着十分重要的关系 。 因此在日常生活中 ， 要改善生活中不健康的生活习惯 ， 远离上文介绍的5个“共同点” ， 这样才能帮助大家延缓衰老 ， 延年益寿 。

• 经常刮胡子会影响寿命吗？或许这些习惯影响更加密切，避开为好
• 饭量和寿命有关吗？有科学依据吗？一起来看看吧！
• 寿命|研究发现：男性寿命大多比女性短，为什么？一起来看看研究结果
• 人的寿命是由我们身体中的每一个细胞的衰老速度决定的
• “缩短”寿命的5个习惯，吸烟喝酒不算啥，最后一个早些改正为好
• 得了乙肝的人寿命都很短？做到这几点，寿命会很长，请收藏
• 养生|高血压会影响寿命吗？短多少？心血管医告：想长寿有方法
• 男人刮胡子的频率和寿命有关！劝告：这2个时间，尽量别刮胡子
• 女人子宫不好，一般会有“1臭2黑”，若你1个不占，子宫还不错
• 寿命短的人，吃饭会有六个共性，45岁以后，希望你一个都没有