3、多喝水
喝水是维持生命体新陈代谢的重要一环 。 如果机体缺水 ， 尿液就会浓缩 ， 身体为了维持体液平衡 ， 排尿就会减少 ， 一些沉积下来的细菌等就会伤害肾脏 。
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4、坚持锻炼
【30岁小伙半夜气踹胸闷，查出竟是肾衰竭，医生：这三个习惯害的】参加体育运动可以提高身体抵抗力 ， 促进新陈代谢 ， 预防肾脏疾病的发生 。

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