第三个:不新鲜蔬菜水果
【60岁男子,腹痛入院,查出胃癌,提醒这东西真不能总吃】
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1、以茶代烟酒
黄花郎红茶:将黄花郎的叶子,经过红茶发酵工艺处理,使其味道更香浓,且降低了黄花郎的寒性,适合脾胃虚弱的人群饮用,也可作为长期饮用的佳品。
黄花郎入胃经,有很好的养胃效果,可以清胃热、消胃炎,治胃痛,对幽门螺旋杆菌也有抑制作用。
古医书中就有记载,黄花郎对胃病有效,清代《外科证治全生集》中这样写道黄花郎:瓦上炙枯黑存性,研末火酒送服治胃脘痛。
而现代研究发现,它既能杀灭抑制幽门螺旋杆菌,又能修补胃黏膜的损伤。经常食用黄花郎,或喝点黄花郎红茶,可以改善胃炎、胃溃疡。
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2、三餐规律
胃有自己的生物钟 ,消化系统有自己的记忆,到时间就会为进餐做准备;如果到点不进食,会导致胃酸分泌无处可用,反而伤胃粘膜。
所以,日常要养成一日三餐规律饮食,定时定量,这样不仅能预防胃病,还能减少胃肠道的负担,起到养胃的作用。
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3、睡眠充足
充足的睡眠,对胃不好的人,是修复胃的一剂天然的良药。
而睡眠不足,会削减胃的屏障自保能力,大大增加患胃溃疡的机会。
因此,胃不好的人,平时一定要规律睡眠,减少熬夜晚睡的机会。
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