血脂高的人，出现4个迹象，或是被脑梗“盯”上，希望你一个不占神清气爽|咖啡因|基因|感到|咖啡

近年来，高血脂这种“富贵病”的患病率呈上升的趋势，越来越多的年轻人也查出了血脂偏高。
高血脂危害很大，血脂长期居高不下，血管堵塞以及心脑血管疾病的患病风险都会随之升高。

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专家忠告：血脂偏高，出现4个迹象，或是被脑梗“盯”上，希望你一个不占
◇持续性哈欠连天
打哈欠是生活中非常常见的生理行为，睡眠不足或疲惫时都会出现，但正常情况下，出现持续性频繁打哈欠，要警惕脑血管堵塞的风险。
人体内，氧气是以血液为载体运输的，脑血管堵塞后，血液供给不充足，脑组织供氧也会出现问题。
此时，机体会通过打哈欠的方式，以补足氧气供给。

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◇视力急剧下降
中老年人出现缓慢性视力下降，多是正常的生理性退化，这种缓慢性视力退化经常被称为“花眼”或“老花眼”。
但短时间内出现视力急剧下降时，应该引起重视，这很可能是视神经供血不足的外在症状。
脑血管出现堵塞，中枢神经血液供给不足，视神经的供血也会受到很大影响，这会导致视力的急剧下降。

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◇阵发性头晕
头晕很常见，发烧、感冒、醉酒都会导致头晕，但头晕也是脑梗的标志性症状，正常情况下，频繁出现头晕，要警惕脑梗。
这种头晕多为阵发性，短促而强烈，患者会有天旋地转、头重脚轻的感觉。
其发病原因是脑血管堵塞后，脑部组织氧气供给不足。

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◇活动障碍
脑血管堵塞若发生在脑干部位，压迫运动中枢神经，还会对正常的活性形成干扰，导致活动障碍。
一般表现为单侧肢体发麻、无力、活动障碍。
若中老年人频繁出现手持物掉落、手脚蹿麻等症状，要高度警惕，还应提防摔倒的风险。

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提醒血脂偏高的人，3种食物尽量少吃
◇高脂肪食物
顾名思义，此类食物中有较高的脂肪含量，吃太多会导致脂肪摄入超标，进而增加血液中脂肪微粒的水平。
这会进一步升高血脂及血液粘稠度，升高血管堵塞的风险。

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◇高盐食物
食盐摄入过量虽不会导致血脂升高，却易导致水钠滞留，这会引起细胞水肿，造成平滑肌肿胀，进而升高血压。
血压突然升高，血管更易发生痉挛，还可能造成血栓脱落，血管更易被堵塞，脑血管疾病发病的风险也会更高。

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◇高胆固醇食物
高胆固醇食物吃太多，也会进一步升高血脂，尤其是本身血脂偏高的人，很有可能导致病情加重。
此时，血栓更易形成，血管硬化也会加剧，血管堵塞的风险升高，更易诱发脑梗、脑溢血等脑血管疾病。

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防范脑梗，重在养护血管，养成好的生活习惯很重要
◆坚持运动
运动被称为“健康之基石”，更有“健康源于运动”一说，但很多人习惯了舒适圈，运动对于他们而言只是一句口号而已。
经常运动的人，血管弹性会更好，这能让血管在面临血压波动时减少痉挛、堵塞的可能，还能减少有害物质在血管壁的沉淀、吸附。