糖尿病患者注意：1物泡水坚持喝，血糖稳定不再升，早知早受益高血糖|少吃|轻断食|饮食|解释

水是生命之源，是人体细胞的重要组成部分，水在维持人体新陈代谢，促进血液循环方面发挥着重要的作用，我们的生活离不开水。尤其是糖尿病患者本身就容易口渴，更是需要多喝水，喝水能够促进人体的血液循环新陈代谢，而且水能够将血糖的浓度稀释将血糖稳定在正常水平。

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一、引起糖尿病的高危因素
1、精神因素
人的精神变化剧烈会使血糖变化剧烈，如强烈的应激反应、突然的惊吓和过度的兴奋激动心情等，会使血糖快速升高，各类激素也会迅速飙升，无法维持正常的血糖平衡，加重糖尿病的症状。
2、遗传因素

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糖尿病作为一种典型的遗传性疾病，在父母亲一方或者双方都患有糖尿病的情况下，所产下的婴儿患糖尿病的几率将会大幅度提高。
3、饮食不健康
经常性的食用高脂肪高蛋白的食物，频繁喝可乐等含糖碳酸饮料等使身体摄入的糖份过高，而无法排出强行被被身体吸收，从而导致身体糖份过高。
二、血糖高的人“三不碰”
1、不碰馒头

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对于中国人来说，我们的主食大多数是馒头，几乎一日三餐总能碰到。馒头虽然本身并不是甜的，但是馒头中含有大量的碳水，会转化为麦芽糖、葡萄糖，使人体血糖快速升高，难以维持血糖平稳。
2、不碰碳酸饮料
各种的碳酸饮料，不仅本身含有大量的糖份，而且热量非常高，容易使人变胖。其次，碳酸饮料中的添加剂大多是不良的化学物质，给人体健康带来伤害，不利于各类激素的分泌，给人体血糖的消耗带来了很大的负担，不利于血糖平衡，因此，患有糖尿病的人，要远离所有的碳酸饮料。
3、不碰腌制的蜜饯

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水果罐头、果饯儿和各种果脯等这类食物种含有大量的糖份，因此这些食品可导致人体血糖水平迅速上升，胰岛素无法快速消耗掉这些糖份，就会加重糖尿病的症状。
三、糖尿病患者注意:1物泡水坚持喝，血糖稳定不再升，早知早受益
这1物指的是红叶铬油，糖尿病患者本身就容易口渴，而且多喝水能够促进血液循环，能加快消耗血糖。将红叶铬油泡水，在《本草纲目》中，明确记载了两者结合可用来消渴，而糖尿病患者的首要症状就是多渴、多饮。
红叶铬油是可以起到双重降血糖作用的，这是因为它采用红景天、黄芪两种中草药的提取物。此外，还含铬酵母，它含有天然活性有机铬，要知道这是人体必需的微量元素，能够维持人体正常的血糖、血脂平衡，促进血糖代谢，降低身体里的胆固醇含量，对促进身体分泌出更多的胰岛素起到了积极作用。

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除此之外，也要做到:
1、保持愉悦的心情
精神压力的增大，会引起人体各项激素水平快速变化，直接引起血糖水平的提高，加重糖尿病。因此，在日常生活中保持轻松愉悦的心情，不要有太大的精神压力。
2、多做运动

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【糖尿病患者注意：1物泡水坚持喝，血糖稳定不再升，早知早受益】坚持锻炼，首先锻炼可以增强身体免疫力，提高抵抗力。其次运动过程中加快糖代谢和脂质代谢，维持在正常的水平，降低患糖尿病的风险。