经常“吸烟”的人，若能“憋气”超过这个“时间”，恭喜，肺还不错黑龙江|新增|确诊|感染者|症状|病例

吸烟有害健康，即便是烟厂本身也深知这个事实，在每个烟盒上都标有这句话提醒烟民，但是即便如此烟民依然乐此不疲，这主要是因为抽烟的危害没有直观展现在大家面前。今天我们就来说一说：经常“吸烟”的人，若能“憋气”超过这个“时间”，恭喜，肺还不错！

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吸烟会伤害到肺部，相信这是多数人都知道的，因为抽烟之后尼古丁以及煤焦油会沉淀在肺部，伤害肺部健康。即使很多人已经认识到吸烟的危害，想要戒烟，可是最后都以失败告终，那么如何判断自己的肺部是不是健康？可以试试下面这个方法。

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肺活量是检测人体肺部是否健康，肺功能是否正常的途径之一。生活中想要自我检测的朋友，试着憋一口气，看看自己能坚持多久。十秒、二十秒还是三十秒，成年人正常的肺活量大概够支撑我们坚持四十秒，若是有抽烟习惯的朋友，能坚持超过这是数值的，说明肺还算健康，相反若是低于这个值较多的，可能吸烟对身体造成的影响已经不小。

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经常“吸烟”的人，若能“憋气”超过这个“时间”，恭喜，肺还不错！另外，要想知道自己心肺功能好不好，可以简单测试一下，如果自己用正常的速度爬三层楼梯，之后没有感到胸闷或者气急的情况，那代表自己心肺功能还不错。每个关注健康的人，都离不开心肺功能这个话题，改善心肺功能我们的身体才会更健康，平时的工作效率和学习效率才能得到改善。

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【经常“吸烟”的人，若能“憋气”超过这个“时间”，恭喜，肺还不错】常做扩胸运动，扩胸运动可以活跃肺部，增强肺部功能，有利于肺部健康，还可以多喝茶，特别是一些养肺润肺的茶，喝茶可以将肺部的有害物质排出去，对改善肺部环境有很大的作用。