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水在很多人眼中是无所不能的 ， 感冒了喝热水得到缓解 ， 发烧了喝热水能够加速康复 ， 嗓子发炎了喝热水能够起到消炎的作用 ， 甚至在女生来姨妈的时候喝热水也能一定程度的缓解痛经的症状 ， 所以就会出现让人啼笑皆非的直男语录——“多喝热水” 。 虽然毫无浪漫可言 ， 甚至有些许敷衍 ， 但是却有根有据挑不出毛病 。
喝水固然是一件益事 ， 但是如果没有在适宜的时间段进行饮水反而会给身体带来负担 ， 所以在日常饮水之时不能任意而为 ， 需要注意在以上四个时间段内尽量避免饮水 ， 如果必须要进行饮水需要控制适当的饮水量 ， 切不可因为自己的忽略而让生命之源成为伤害身体的利器 ， 对身体负责也是对自己负责 。

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