一天一个水煮鸡蛋，对血糖偏高的人是好是坏看完你会明白高薪|大门|慢慢|女人|医院|步入|更年期

导语：随着社会的进步，我们生活条件的提高，出现了很多的高血糖患者，并且还有逐渐年轻化的趋势。一些人不注重自己的饮食，平时大鱼大肉，爱吃什么就吃什么，过足了嘴瘾，却不管自己的血糖，放任它升高，因此对自己的身体造成了很大的伤害。

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一旦血糖高升高，每日三餐都要经过严格的计算，要做到一天一测。每天吃多少盐，吃多少油，摄入的糖分有多少都要注意。很多人认为只要血糖高就只能吃蔬菜，别的什么都不能吃了，就连鸡蛋也要远离，那真的是这样吗？一天一个水煮蛋，对血糖高的人是好是坏，看完你就明白了。
一天一个水煮鸡蛋，对血糖偏高的人是好是坏？看完你会明白
大家都认为鸡蛋是胆固醇很高的食物，所以说血糖高的人不可以吃，但是你知道吗？水煮蛋当中含有的胆固醇只能被人体吸收一小部分，血糖高的人吃了之后，并不会让体内的血糖指数升高。

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并且鸡蛋当中含有一种叫卵磷脂的物质，对身体很不错，可以修复肝脏损伤，降低血糖。所以说，高血糖的人一天一个水煮鸡蛋并不会伤害身体，相反还会对身体有帮助，但要记得一天一个不要多吃。
【 一天一个水煮鸡蛋，对血糖偏高的人是好是坏看完你会明白】如何稳定血糖？平时多做这两件事，血糖有望回归正常
1、心情舒畅

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一个积极向上的态度是健康的前提，如果一个人经常处在郁闷的状态，那么它的身体必然不会健康，容易导致肝气郁结，肝火旺盛，给身体造成伤害，还会引起心脑血管疾病。所以说日常生活中要保持心情舒畅，对稳固血糖有很好的帮助。
2、医生建议：常喝降血糖茶
中国的茶文化历史悠久，很多中国人习惯在饭后饮一杯茶。当然不同的茶会有不同的功效，高血糖患者就可以尝试一些降血糖的茶来调理自己的身体。根据李时珍的《本草纲目》记载，将罗汉果，蒲公英，苦丁，大麦，金银花，茉莉花，百合，甘草等食材搭配在一起煮水，可以有效稳定血糖，促进身体健康。

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蒲公英：降脂降压，清热解毒，加快血液循环、身体代谢
苦丁：清热解毒，活血降压
罗汉果：止咳化痰，缓解便秘，活血润肺
结语：血糖高不可怕，只要从日常小事做起，积极地去生活，认真对待自己的一日三餐，还可以喝一些降糖茶，让血糖一点点地恢复正常。