【 生活中常见的西红柿,原来对身体还有这3大好处,后悔没早知道】西红柿是生活中很常见的一种食物,一年四季都有,味道酸甜可口,而且食用方便,食用方法多样,生食、煮食、加工制成番茄酱、汁或果罐味道都极佳,因此深受广大人民的喜爱,食用范围非常广,西红柿虽然普遍易得,但它丰富的营养价值却也是不可忽视的,生活中很多人都不知道,常见的西红柿原来还有这3大好处,后悔没早知道。
1.保护前列腺健康
文章插图
西红柿之所以被称为“男性保护果”,就是因为它可以有效保护男性前列腺健康,前列腺是男性生殖系统的重要附属性器官,当男性前列腺出现健康问题时,就很容易导致身体出现尿频、尿急、尿痛等多种症状,严重时还可能会导致身体浑身乏力,甚至性功能下降。
生活中常见的前列腺疾病,通常是由于细菌感染或身体免疫力下降所致,西红柿中所含有的西红柿素有着很好的抑菌效果,丰富的维生素C以及番茄红素,对于提高人体免疫力也有着显著的效果,所以男性常吃西红柿对于前列腺健康是有很大帮助的。
2.助消化
文章插图
西红柿具有很好的开胃消食的功效,这主要得益于西红柿中所含有的苹果酸与柠檬酸,它们也是西红柿中酸味的主要来源,除了给人带来更好的口感体验外,苹果酸与柠檬酸等酸性物质可以刺激口腔唾液分泌,增加人的食欲,有利于胃保持酸性环境,使胃处于一个更好的消化环境,能有效起到助消化的作用。另外,苹果酸还能刺激味觉神经对垂体激素的敏感度,而且西红柿属于低热量食物,不会对身体造成太多消化负担,对于食欲不振、身体积食难消化的人来说,西红柿是一种非常适合食用的食物。
3.护肤美颜
文章插图
常吃西红柿还可以起到显著的护肤美颜的功效。身体皮肤的衰老主要是由于自由基的氧化所导致的,而西红柿中的番茄红素以及维生素C都是很好的抗氧化剂,可以有效清除体内自由基,减少氧化对皮肤造成的危害,维持皮肤弹性。
西红柿中还含有维生素PP,可维持胃液的正常分泌,促进体内红细胞的形成,使皮肤看起来更加红润有光泽,西红柿中的柠檬酸与苹果酸还能促进身体消化,加快身体代谢速度,加速体内垃圾的排出,有利于皮肤健康,对于爱美的人士来说,西红柿是一种不可错过的养颜圣品。
此外,西红柿还能为身体补充维生素A,对于预防小儿佝偻病、夜盲症、眼干燥症,以及牙龈出血等都有很好的辅助治疗效果。当我们知道了西红柿的这些好处之后,才发现生活中常见的西红柿真的不简单,只可惜后悔没有早知道。
【本文由“千金芳”新媒体独家出品,图片来源于网络。作者夏天,未经授权,请勿转载、复制】
- 小时候常见却不认识的野花草,如今你知道它们都叫啥不?
- 神舟十二号今日发射!航天员太空生活“剧透”,“吃动睡”更加体现健康理念
- 科研 | NPJ BIOFILMS MICROBI: 牦牛适应高海拔生活过程中,食物-肠道微生物相互作用的季节变化(国人佳作)
- 患糖尿病8年一周透析3次,保护肾脏用好3个方法,过高质量的生活
- 临床表现|5种疾病,是手脚麻木的常见病因,需要仔细鉴别
- 全口义齿-----临床常见的问题及其处理
- 严格的生活方式干预或增加T2DM心血管死亡风险——Look AHEAD研究
- 腹痛的常见原因有哪些?这种疾病易被误诊为阑尾炎,别再忽视了
- 四大常见过敏源,除了回避食用,还有这些办法补充营养
- 剧烈腹痛,多次便血,没想到真凶竟是这个常见药?