糖尿病患者，要养成“挑食”的习惯，提防4种并发症出现( 二 ) 糖尿病患者

杨桃当中的糖分只有6%~8%左右，属于含糖量非常低的一种水果。而且杨桃中含有很多的胡萝卜素、柠檬酸、维生素c以及维生素b等营养元素，可以起到增强抵抗力，以及利尿、解毒等一系列功效。糖尿病患者每次吃1/3左右的杨桃，不会影响到体内的血糖值。
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樱桃中的含糖量也非常低，而且还有很多的铁元素和各种维生素类，对人体来说，能够达到提升抗病毒能力以及补血的功效。另外，在樱桃中含有的花青素是一种促胰岛素分泌的物质，能够起到辅助降血糖的作用。所以对于糖尿病患者来说，在血糖平稳的时候，每天吃3、4颗樱桃，不会影响到血糖值，还能为机体补充一定的营养成分。
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木瓜当中的营养元素特别丰富，尤其是含有一种叫做齐墩果酸的成分，能够起到降血脂，以及增强血管弹性的作用，达到预防糖尿病患者出现一些血管类并发症的效果。另外，在木瓜当中含有很多的蛋白分解酵素，能够帮助糖尿病患者快速分解一些淀粉和蛋白质，达到降血糖的功效。
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火龙果属于低能量、高纤维的水果，含有非常多的水溶性膳食纤维，以及维生素c和维生素b2等多种矿物元素。这些营养元素对于糖尿病患者来说，可以起到消除体内过多脂肪，以及降低胆固醇、润肠通便的功效。糖尿病患者适量吃一两片火龙果，不会引起血糖升高，还能够加速体内的新陈代谢。
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【糖尿病患者，要养成“挑食”的习惯，提防4种并发症出现】总而言之，一旦患有糖尿病就必须调整好自己的饮食，一些高盐、高油、辛辣等食物尽量减少摄入。高糖分食物应避免摄入，但可以适当少量食用一些低糖分的水果。值得注意的是，如果血糖值不稳，任何水果也不要食用，更不可以饮用果汁。此外，吃水果时间应该选择在两餐之间，才不会影响到血糖值。一旦吃完水果后血糖值升高，那么应立即停止食用任何水果。