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第9名常喝浓茶
茶叶中含有咖啡因,少量可起到醒神作用,如果摄入过多会使血流加快、血压升高。
体内经常含有较高浓度的咖啡因,会对肾脏带来巨大负担。
此外,茶叶中含有较多鞣酸,容易和与体内的铁结合变成一种难溶性物质可致肾结石。
第10名心情烦躁
现代人的工作、生活压力都很大,“我很烦”也就成了很多人的口头禅。
说在嘴里,急在心上,而其实这种烦躁情绪也会伤精伤肾烦躁为一种精神异常症状,其重要原因之一是肾不能固摄情绪的表现,它也会反过来对肾造成进一步的伤害。
肾损伤的“求救信号”
肾病号称“沉默杀手”,不过也并非没有表现,但如果你出现这些非典型症状,那或许是你的肾脏在求救了:
尿尿有泡沫
健康人每天排尿4~6次,尿量约1000毫升~2500毫升,如果尿量过多或过少,或者起夜次数过多,小便有泡沫,就应引起注意。
全身没力气
肾功能不好时,很多废物难以从尿里排泄出去,会出现精神不振、疲劳、乏力等感觉。
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出现水肿
慢性肾脏病的患者由于肾脏排泄功能下降,肾脏分泌的激素紊乱以及尿蛋白的流失,出现水钠潴留,造成眼睑及双下肢浮肿。
胃口不好、恶心呕吐
慢性肾病患者会出现多种消化道症状,尤其是出现胃肠道水肿后,常有不思饮食、腹胀等消化功能紊乱的症状。肾功能衰竭时,血中尿素氮增高,在肠道中分解为氨,刺激胃肠道黏膜,引起恶心呕吐。
健康人每半年检查尿常规就可及早发现是否有肾脏疾病。
如果有早期肾病,尿常规会有异常,此时再增加一点花费,查一查肾功能即可确诊。
【 我国每10人中就有1人伤肾行为排行榜来了,最伤肾的是它】来源:健康时报
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