【 中薪|对身体很好的3种食物,每天吃些,延缓衰老排毒养颜,好处多多!】
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蒜苔常食蒜苔搭配腐竹,可以起到清理血管的沉淀物和毒素,每天为老人炒一盘,血管不堵了,预防高血脂和动脉硬化,降低胆固醇,预防心血管疾病的发生几率,而且还具有健脑的作用,老人如果食用会预防老年痴呆的症状,胜过很多保健品。
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黑木耳是一种味道极其鲜美的菌类,口感吃起来非常地爽脆,可素可荤,营养丰富。想要减肥的女性朋友一定要多吃黑木耳,因为它含有对人体有益的植物胶质以及一种叫做“多糖体”的物质,和丰富的纤维素,能促进胃肠蠕动而防止便秘,有利于体内大便中有毒有害物质及时清除和排出,从而帮助减肥。那么黑木耳怎么做才好吃呢?像夏季的话,小编就推荐凉拌黑木耳,做法简单,清爽开胃,非常不错。
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茄子是一种很常见的蔬菜,是很多家庭餐桌上的常客,茄子的味道非常的鲜美,深受众人的喜欢,而且茄子中富含众多的营养物质,里面的膳食纤维能促进排便,加速肠胃的蠕动,有改善便秘的作用。
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