游走在肠道内的益生菌，你了解多少？( 二 ) 你知道吗？肠道是人体最大的一个微生态

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每次吃多少合适？
建议每次吃至少100亿以上活性益生菌。
吃的时候注意什么？
益生菌厌氧，服用时应该尽量避免和空气接触。比如，给孩子吃益生菌时，一旦冲好就要尽快服用。
为什么呢？
原因很简单——粉末状的益生菌原本处于休眠状态，遇到水就“活过来”了。此时，就会被空气中的氧气“干掉” ，所以在它们“阵亡”前，要赶紧吃下去。
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有家长可能会说，我家娃娃还太小，喝得慢，难免会有益生菌阵亡呀，怎么整？你可以把粉末倒进小勺里一点儿，冲上水，这也就是“一口”的量，然后给孩子迅速喝下去。之后再冲下一勺，反复几次，一包益生菌也就吃完了。
益生菌怕烫，冲水时水温不要超过37℃
作为从母乳中提取出的活菌，且又在人体内存活，益生菌的最佳生长温度和人类肠道正常温度相近，大约是37℃ 。
所以，冲益生菌制剂的水温，最好不要超过37℃ ，不然益生菌就被烫死了~
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益生菌不要与抗生素、思密达（蒙脱石散）同食
抗生素是杀细菌的，而且是个“盲人杀手” ，不分好细菌和坏细菌，是细菌就杀；而益生菌也是细菌，所以抗生素和益生菌同食，结果就是——没被空气杀死、没被热水烫死的益生菌，好容易到了肠道里，被抗生素杀死了…… ，口服抗生素后最低2小时后再用，肌注最低4小时，静滴最低6小时后。
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GI-ProBalance 益生菌粉，服用这种配方独特的粉条：
? 保证包装时有 150 亿个菌落形成单位 (CFU)
? 含有6种益生菌和2种益生元
【适宜人群】免疫力低下、肠道功能紊乱的少年儿童及成年人
【食用方法及食用量】每日2次，每次1袋，取本品加入到适量温水或牛奶(37摄氏度以下)中冲食
【贮藏方法】密封、置阴凉干燥处，开启后冷藏保存效果更佳。
【注意事项】本品不能代替药物；使用抗生素时需间隔两小时后方可食用。