59.立如松,行如风。
60.要得腿不老,常踢毽子好。
第七辑
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61.要得腿不废,走路往后退。
62.出汗不迎风,跑步莫凹胸。
63.汗水没干,冷水莫沾。
64.要得身体好,常把澡儿泡。
65.要健脑,把绳跳。
66.心灵手巧,动指健脑。
67.多练多乖,不练就呆。
68.常把舞来跳,痴呆不会到。
69.要得身体好,常把秧歌跳。
70.常打太极拳,益寿又延年。
第八辑
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71.养生在动,动过则损。
72.吃人参不如睡五更。
73.中午睡觉好,犹如捡个宝。
74.冬睡不蒙头,夏睡不露肚。
75.睡多容易病,少睡亦伤身。
76.吃得巧,睡得好。
77.吃好睡好,长生不老。
78.经常失眠,少活十年。
79.一夜不睡,十夜不醒。
80.坐有坐相,睡有睡相,睡觉要像弯月亮。
第九辑
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81.热水洗脚,如吃补药。
82.寒从脚上起,病从口中入。
83.食不语,睡不言。
84.春捂秋冻,不生杂病。
85.指甲常剪,疾病不染。
86.冷水洗脸,美容保健。
87.刷牙用温水,牙齿笑咧嘴。
88.饭前便后要洗手。
89.多喝凉白开,健康自然来。
90.白水沏茶喝,能活一百多。
第十辑
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91.饮了空腹茶,疾病身上爬。
92.喝茶不洗杯,阎王把命催。
93.尽量少喝酒,病魔绕道走。
94.戒烟限酒,健康长久。
95.饭后一支烟,害处大无边。
96.多吃咸盐,少活十年。
97.甜言夺志,甜食坏齿。
98.吃药不忌嘴,跑断医生腿。
99.欲得长生,肠中常清。
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