中年|老祖宗留下99个珍贵养生秘方,简单实用


 中年|老祖宗留下99个珍贵养生秘方,简单实用
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为了养生长寿,现在的人无所不用其极,但经常是读了许多养生知识却还是一头雾水。其实,老祖宗们几千来总结了很多实用的养生经验,每一句都是精华。
找了这么久,终于找到了!老祖宗留下的99个珍贵养生秘方,读完后你就会发现,养生其实就是这么简单,最好背下来!
第一辑

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01.千保健,万保健,心态平衡是关键。
02.怒伤肝,喜伤心,悲忧惊恐伤命根。
03.要活好,心别小;善制怒,寿无数。
04.心胸宽大能撑船,健康长寿过百年。
05.要想健康快活,学会自己找乐。
06.妻贤夫病少,好妻胜良药。
07.祸从口出,病由心生。
08.好人健康,恶人命短。
09.性格开朗,疾病躲藏。
10.房宽地宽,不如心宽。
第二辑

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11.人有童心,一世年轻。
12.笑一笑,十年少;愁一愁,白了头。
13.一日三笑,人生难老。
14.笑口常开,青春常在。
15.哭一哭,解千愁。
16.有泪尽情流,疾病自然愈。
17.丈夫有泪尽情弹,英雄流血也流泪
18.先睡心,后睡眼。
19.药补食补,不如心补。
20.饭养人,歌养心。
第三辑

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21.早吃好,午吃饱,晚吃巧。
22.暴饮暴食会生病,定时定量可安宁。
23.吃得慌,咽得忙,伤了胃口害了肠。
24.若要身体壮,饭菜嚼成浆。
25.若要百病不生,常带饥饿三分。
26.宁可锅中存放,不让肚子饱胀。
27.每餐留一口,活到九十九。
28.常吃素,好养肚。
29.宁可无肉,不可无豆。
30.吃米带点糠,营养又健康。
第四辑

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31.三天不吃青,两眼冒金星。
32.宁可食无肉,不可饭无汤。
33.饭前喝汤,胜过药方。
34.吃面多喝汤,免得开药方。
35.早喝盐汤如参汤,晚喝盐汤如砒霜。
36.夏天一碗绿豆汤,解毒去暑赛仙方。
37.晨吃三片姜,如喝人参汤。
38.女子三日不断藕,男子三日不断姜。
39.萝卜出了地,郎中没生意。
40.人说苦瓜苦,我话苦瓜甜。
第五辑

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41.吃了十月茄,饿死郎中爷。
42.胡萝卜,小人参;经常吃,长精神。
43.西红柿,营养好,貌美年轻疾病少。
44.小小黄瓜是个宝,减肥美容少不了。
45.多吃芹菜不用问,降低血压喊得应。
46.大葱蘸酱,越吃越胖。
47.花生是个宝,常吃身体好。
48.一日两苹果,毛病绕道过。
49.一日三枣,长生不老。
50.核桃山中宝,补肾又健脑。
第六辑

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51.铁不冶炼不成钢,人不运动不健康。
52.锻炼要趁小,别等老时恼。
53.请人吃饭,不如请人流汗。
54.日光不照临,医生便上门。
55.刀闲易生锈,人闲易生病。
56.懒惰催人老,勤劳能延年。
57.最好的医生是自己,最好的运动是步行。
58.饭后百步走,活到九十九。