体内|湿气的“死对头”，早晚吃两颗，体内湿毒一扫而光老年人|负担|吃饭|胃部|营养|胃肠

我们都知道身体湿气重危害很大，但是详细症状很多人都不了解。小编现在就和我们详细说说：
1、头部：当湿气首先腐蚀的时分，头部是首先会反响出来的部位，当湿邪最初侵袭身体时，可出现头昏沉重地，像裹着一块布;身体困重，四肢沉重，浑身不舒适，好像身上附着重物。此外，还会有发热、微微怕冷怕风，流清鼻涕等表湿证,为冬天女性和中老年人较多。

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2、舌苔：舌苔厚腻是湿病的经典体现，它常在机体还没有体现出突出病态态势时就有所体现。看舌苔以清晨刚起床的最为精确。
下面小编给大家介绍几种方便的除湿方法：
醋泡姜
平时很少人知道醋泡生姜这种吃法，其实这种吃法有很多好处的，醋泡生姜不仅能当作下饭菜食用，还让人生津开胃，而且它还有祛湿的功效，让人远离湿气。生姜性辣，它对人有发汗、止呕、兴奋等作用，在人们遇到风寒、咳嗽、胃寒呕吐、头痛等症状时，可以吃点生姜来缓解一下，因为生姜有杀菌解毒的功效，平时我们吃海鲜等水产的时候都可以加点姜汁或者是生姜片食用。

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酸梅汤
商周时期，我们的祖先就开始用梅子煮水祛湿了。煮点酸梅汤，降暑祛湿，热饮，一下子就把湿气全部排清。

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酵素青梅
看起来不起眼的一颗颗梅，吃起来酸酸甜甜的，但神奇功效都集中在里面了，能够排出体内湿毒堆积，达到一个排湿毒的效果。

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黑豆
黑豆营养丰富，有健脾，利水消肿的作用。有些人湿气重，面部以及四肢容易水肿，每天喝一杯黑豆浆，可以减少身体中的湿气。

【 体内|湿气的“死对头”，早晚吃两颗，体内湿毒一扫而光】
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