按摩手法：

每天上午的9～11时 ， 这个时辰是脾经经气运行最旺盛的时候 ， 人体的阳气也正处于上升趋势 ， 所以直接进行按揉就好了 。 两个大拇指重叠按压 ， 每一侧3分钟 ， 要掌握好力道 ， 不易大力 ， 只要感觉到穴位有微微的酸胀感即可 。

按摩血海 ， 能够治疗痛经、荨麻疹、产妇酸痛等症状 ， 女士午饭前轻柔按摩一下还有美白祛斑的效果 。

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