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大部分女孩子在生活当中都有吃零食的习惯，各种各样的零食是女孩子们爱不释手。开心果儿就是零食当中非常不错的一种休闲小食品。不仅口感不错，并且她还有一些特殊的功效。你知道有哪些吗？今天我们一起来聊一聊开心果的功效吧。

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减肥
开心果每天吃上28克开心果，大概是49颗左右，不仅不用担心发胖，还有助于控制体重。这是因为吃饱的感觉通常需要20分钟，吃开心果可以通过剥壳延长食用时间，让人产生饱腹感和满足感，从而帮助减少食量和控制体重。
抗衰老
开心果营养丰富，其种仁含蛋白质约20%，含糖15%～18%，还可以榨油。果仁还含有维生素E，有抗衰老的作用，能增强体质。
祛压降脂
开心果富含精氨酸，它不仅可以缓解动脉硬化的发生，有助于降低血脂，还能降低心脏病发作危险，降低胆固醇，缓解急性精神压力反应等。
明目
开心果紫红色的果衣，含有花青素，这是一种天然抗氧化物质，而翠绿色的果仁中则含有丰富的叶黄素，它不仅仅可以抗氧化，而且对保护视网膜也很有好处。
润肠通便
开心果由于开心果中含有丰富的油脂，因此有润肠通便的作用，有助于机体排毒。
【 你知道开心果的作用吗】开心果因名而已，它可以使人愉快。开心果收到了许多女孩子的喜爱，吃开心果不仅可以补充我们身体所需的维生素，并且还有美容，抗衰老，减肥等作用。如此的作用，哪个女孩子不喜爱呢。赶紧去超市把开心果儿买回家吧。