大部分女孩子在生活当中都有吃零食的习惯,各种各样的零食是女孩子们爱不释手。开心果儿就是零食当中非常不错的一种休闲小食品。不仅口感不错,并且她还有一些特殊的功效。你知道有哪些吗?今天我们一起来聊一聊开心果的功效吧。
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减肥
开心果每天吃上28克开心果,大概是49颗左右,不仅不用担心发胖,还有助于控制体重。这是因为吃饱的感觉通常需要20分钟,吃开心果可以通过剥壳延长食用时间,让人产生饱腹感和满足感,从而帮助减少食量和控制体重。
抗衰老
开心果营养丰富,其种仁含蛋白质约20%,含糖15%~18%,还可以榨油。果仁还含有维生素E,有抗衰老的作用,能增强体质。
祛压降脂
开心果富含精氨酸,它不仅可以缓解动脉硬化的发生,有助于降低血脂,还能降低心脏病发作危险,降低胆固醇,缓解急性精神压力反应等。
明目
开心果紫红色的果衣,含有花青素,这是一种天然抗氧化物质,而翠绿色的果仁中则含有丰富的叶黄素,它不仅仅可以抗氧化,而且对保护视网膜也很有好处。
润肠通便
开心果由于开心果中含有丰富的油脂,因此有润肠通便的作用,有助于机体排毒。
【 你知道开心果的作用吗】开心果因名而已,它可以使人愉快。开心果收到了许多女孩子的喜爱,吃开心果不仅可以补充我们身体所需的维生素,并且还有美容,抗衰老,减肥等作用。如此的作用,哪个女孩子不喜爱呢。赶紧去超市把开心果儿买回家吧。
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