医生提醒：甘油三酯过高的人，这2种素食尽量少吃，以免升高血脂五大|黑斑|涩味|香蕉|功效|长斑

老李今年71岁了，三年前查出来高血脂，甘油三酯3mmol/L，医生让他少吃油，多运动，可以先不急着吃药，过两个月再来查一次。
老李连连点头答应，回去之后做饭就尽量清淡，过了几个月，老李感觉自己没什么不适，也心疼钱，就没再复诊。
但是最近老李总觉得身体不适，脑袋总是昏昏沉沉，还经常打瞌睡，就在有次在地里干完活儿后，刚站直身体，突然感觉眼前一抹黑，摔了一跤。
老李不敢再拖，赶忙去医院复查，化验单显示老李的甘油三酯已经升至10mmol/L，短短三年间，甘油三酯竟升高了将近3倍。
进一步检查后，发现老李的血管有不少正在形成的血栓，随时会有脑梗风险。
在细细询问后，老李才恍然大悟，原来都是2种常吃食物惹的祸。

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提醒：这2种素食堪比肥肉，患者要留心
1、白粥
白粥是家家户户都会吃的主食，但不能一日三餐，顿顿都吃白粥。白粥的淀粉含量极高，如果每天喝大量的白粥，会使摄入的能量超标，不少能量无法被消耗，只能转化为脂肪储存在体内，造成血脂的升高。
【医生提醒：甘油三酯过高的人，这2种素食尽量少吃，以免升高血脂】
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2、咸鸭蛋
咸鸭蛋是我国的特色食材，深受古今中外百姓的喜爱，口感咸香软糯，有保护双目、清肺火的作用，但高血脂患者要慎重食用。
咸鸭蛋中含有较高的盐分和油脂，如果经常吃，就会引起水肿、升高血脂，尤其是60岁以上的老人，要尽量远离。

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以上2种素食，很容易让人放松警惕，让甘油三酯偷偷升高，所以患者们日常要注意食用量。
其实高血脂病加重时，身体会有症状提醒，如果能及时发现，就能防患于未然，尽早进行治疗。
当出现3个异常，或是高血脂加重的信号
1、睡觉流口水，人体在睡觉时，体内的血液流速减慢，如果睡醒发现流口水，那说明高血脂已经影响到了对大脑的供血能力，是脑梗前的预警信号；

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2、四肢麻木，尤其是在一觉醒来后，发现有一侧身体麻木，或者肢体无力，行动不灵敏，可能是血管出现了轻微堵塞，跟高血脂有关；
3、突然视物不清，正在看东西时，突然感觉看不清楚，视力下滑，这一症状常见于严重高血脂患者，眼球得不到及时的血氧供应，就会出现此症状。
高血脂可防可治，正视高血脂，并积极调整，才是比较理智的选择。

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生活中，常见的抑制血脂升高的方法有3个
方法一：调整饮食结构
高血脂的患者是可以吃肉食，也可以吃鸡蛋的，只要注意食用量就可以，平日里最好还是以素食为主，每天蔬菜的摄入量不能低于350g，这样才能满足高血脂患者的身体所需。
方法二：增加每日饮水，补充大脑营养素
血液的主要成分是水，高血脂患者需要少量多次的饮水，每日饮水量不少于1800ml，可以在喝牛奶时加入枫烯鲨酸。
这里说的酸，可不是酸味的酸，而是含有枫烯鲨酸类的营养物质，因为它内含的α–亚麻酸是被推荐用于心脑血管二级预防的一种营养物质，可降低总胆固醇，低密度和极低密度脂蛋白胆固醇，减少胆固醇在动脉壁上的沉积，能有效避免心脑血管系统疾病的发生，具有降低胆固醇水平，维护血管壁的完整性，增加血管弹性的作用，而且来源于天然提取，可谓高血脂患者的"福音"。